+375 (29) 63-444-63

#ЗОЖ

  • Здоровье


    read more
  • Когда сжигается жир?


    Когда сжигается жир

    Жир начинает сжигаться только после 40-60 минут нагрузки, до этого испаряется только вода. Рассмотрим это подробнее. 

    Наш организм – это словно город, составляющие которого до изнеможения трудятся во благо нашего существования. Каждый из нас – микро вселенная. Топливом в нашем организме служит внутриклеточный источник энергии – аденозинтрифосфат, он же АТФ. Эта молекула распадается и этот процесс сопровождается выделением энергии, а АТФ выделяет ортофосфорную кислоту и становится молекулой аденозиндифосфата (АДФ). АТФ наш организм получает из различных энергетических источников и об этом мы поговорим поподробнее.

    read more
  • Тренажёрный зал. Что и зачем? Ответы на часто задаваемые вопросы.


    Тренажёрный зал - ответы на часто задаваемые вопросы

    Зачем мне ходить в тренажёрный зал, если можно накачаться упражнениями со своим весом на турниках и брусьях?

    Смотря какую задачу вы перед собой ставите: если менять пропорции тела, то наиболее эффективен тренажёрный зал (там задача максимально нагрузить целевую группу), если больше подтягиваться и отжиматься, или просто заниматься какой-то физической активностью и внешний вид для вас вторичен, то упражнения с собственным весом.

    read more